Laga lätt och yoga

Hej,hej ett litet och kort inlägg blir det ikväll.
Snart är det dax för dubbla träningspass,altså yoga och en zumba pass ingen paus där, men det funkar, gillar både att dansa och ännu mer gillar jag  yoga .
Idag landade det här i min brevlåda,tyvärr hinner jag inte mer än att snabbt bledra igenom,  men det är så härligt med  en så enkel och proppfull tidning med lätta,snabba och många av de är hälsosama recept, verkligen att rekomandera. Laga lätt heter den.

Här ett kort på  blogerskan i Plogen som den kallas ,alltså ställningen...

ÖNSKENSKELISTAN :)

Uh så mycket fint det finns att köpa och man vill bara ha ,,, 
Jag har gjort en liten önskelista på saker som jag så gärna vill ha när sovrumet för sig en makeover.
Vi har planer på att göra om vårat sovrum, sovrumsmöblerna ska målas om i vitt och en svart fondvägg bakom sänggaveln ska upp och sedan när det är färdigt vill man så gärna ha lite nytt till rummet eller hur ...
här kommer de godbitar jag så gärna vill HA.......som jag längtar........

Men nu ska jag sätta mig och göra en annan lista , nämligen inköpslista  till kvällens middag och en liten god efterätt då jag ska ha en arbetskamrat på besök ikväll lagom till melodifestivalen.

Ha en fin fin lördag kväll alla ni fina som kikar in hos mig.   

HÄRLIGA FREDAG

Härliga underbara fredag , verkligen en välbehövlig helg!!!!!!!!!!!!

Tuff vecka var det, jobb och jobb och lite mer jobb, övertid och träning,så ush nu är det vila, gott-gott och mys som gäller.

En söt grej landade i min brevlåda idag, min beställning från Bloominghome,en stor roskudde,jättefiiiin .
Lila tulpaner inhandlades med för att pryda matbordet i helgen.
Nu  har jag inte så mycket mer att säga än tack till er alla som tittar in här hos mig.

Ha en underbar fredag

Nya dojjor

Oh så glad man blir för nya prylar eller hur,,,jag gör det iallafall, :)  jag har varit duktig med träningen och har  lovat mig själv ett par nya träningsskor, jag tränar regelbundet och har inte gett upp som jag så många ggr gjort tidigare så de nya fin fina puma skor är mina , love it.

Snart är det dax för en god smoothie innan Zumba passet ikväll.

Ha en fin kväll....

Vår vår vår...vill ha......

Vår kännslor.......och nya skoställ

Ett snabbt kort på det nylagda klinker i hallen och även det nya skostället jag köpte på Ikea i helgen, dock inga golvlister uppsatta ,inte än,:)
Allt tar sin lilla tid, men en hel del träning var det igår och massor med träningsvärk, men som man säger det är bara kvittot på att man har gjort ett bra jobb.,:)
Nej , nu är det dax för sängen,

Natti natti...............

När som helst.....

Nu är bloggen  anpasad till mobilen så ni kan läsa om Almiras hem när ni är på språng,:)) .
Jag gör det iallafall, kikar i era fina bloggar här och där med min fin fina IPhone 4,hihihi ,toppen.

....

Jag bara älskar den.............

Oj vad glad man är i solen, vilken känsla i kroppen, bara att det har blivi tlite ljusare på eftermidagar när man slutar jobba betyder så mycket för kroppen och humöret, jag bara älskar det .....

Jag vill bara säga att jag är kär,, igår var jag på Ikea igen,,,,:)))) och jag kunde bara inte hoppa över den som jag gjort så många gånger tidigare,då man har alltid prioriterat annat, den är min,bara min den underbara Ikea Stockholm vasen,  i Svart så klart,,,idag står den så fint på bordet  i köket,,,,underbart ,  jag bara älskar den och en  bukett vita tulpaner följde med hem dock skulle passat bättre med 2 paket,tänkte inte att den var så stor,,

 Idag är det lite städ och lite tvätt som gäller och sedan ska vi ut  i solen en stund.

Ha en fin,fin söndag ni med. <3

IKEA PS SPRAKA

Hej


Tänkte jag skulle visa er nått jag blev så nöjd med idag .

Häromdan var jag på Ikea och såg i fyndhörnan salt och peppar kvarn jag länge velat ha men inte köpt då dom var rätt så dyra, tyckte jag :)
Men nu låg dom där och priset var så lockande men färgen var inte det rätta.
Jag stod och funderade ett tag innan jag la dom i vagnen,skulle jag våga mig på att spreja utan att förstöra dom och tillslut bestämde mig att ge det ett försök.

Jag måste bara erkänna att jag vågade inte ge mig på dom fina kvarnen och fick hjälp på jobbet istället ;).att lite spray färg kan göra så stor skillnad .

Jag blev jätte,jätte nöjd, här kommer några kort på det.


                                              FÖRE

                                                  

                                                   EFTER :)))

Ha en fortsatt trevlig tisdag kväll :)

Soligt och Härligt är det idag med, en låååång söndagsmorgons frukost var det här hemma.

 Jag har verkligen dragit ut på tiden i sängen idag, unnade mig en stund att  läsa lite innan jag gick upp, det gillar jag, ingen stress och inga tider att passa.

Igår kväll blev det lite god mat och dricka till melodifestivalen  och mys i soffan , gillade Sannas låt bäst .

Förra melodifestivalen var det bättre låtar än denna gång tycker jag, dock var det lättare att välja sin favorit, jag bara älskar Sanna..:)

Idag ska det tas lugnt och förbereda för måndag början på ännu en ny vecka, tiden bara flyger iväg, det går alldeles för fort.

Man ska bara försöka passa på och ha roligt under tiden det är det ända rätta.,

Några kort på tilltug från gårdagen:

Kräftstjärtar ,röd chili, dill, gräddfil i en salig röra på flerkornsbröd och Äple/päron dricka till , inget socker inga tillsatser och 0% alkohol ,färskpressade Äple, päron och lite ingefära i- gott, gott gott.

Ha det bäst……J

Den underbara Forså

Oj vad fint och soligt det är idag , vår känslor definitivt, ska försöka hinna med en liten promis i solen i dag, har en del ärenden innan jag kan börja förbereda för mys i kväll till melodifestivalen.

På schemat står tvätt och vikning av kläder, nu när solen skiner ser man så mycket mer av dammet här hemma och därför ska det dammas av i hela huset idag och sedan ska man åka till stan och inhandla klinker till hallen, har bestämt mig för att lägga en bit precis när man kliver in i hallen för det syns så mycket smuts på det vita golvet och hoppas att det blir bättre då.

Igår var jag en sväng på Ikea, oh så många fina vår nyheter det fanns , man vill bara ha och ha, men skrivbordslampa Forså fick följ med hem och en del annat  smått .

Några kort på det nya lampan och min lilla blogg hörna i sovrummet.

Nu åter till arbete här hemma för min del och jag önskar er en underbar Lördag!

Vita tulpaner och Kenwood

Hej

Idag kom älsklingen hem med en bukett vita tulpaner, han vet vad jag gillar :)

Visst passar dom så fint nu att pigga upp lite, det  känns som om vinter tar aldrig slut.

Måste bara säga att igår fick jag min tidiga alla hjärtansdag present, en super fin present en grej jag verkligen behöver, speciellt nu när jag  mixar ca.  60% av min  mat, jag bara Älskar den ,En Kenwood mixer.....:))

 Tack Älskling.

Träningen går jättebra och även mat biten. Det har varit allt ifrån dubbla träningspass och fortfarande övertid på jobbet i veckan, lite tufft, men nu ska jag bara koppla av och bara vara, göra en  kopp varmchoklad och krypa ner i soffan.  

Ha det så bra

Melodifestivalen

Oh så härlig lördag kväll vi haft , så många bra låtar tyckte jag det var.

Underbart, maten ska man inte heller klaga på, jag och älsklingen fixade tre rätters middag och vitvin till det,  såååå gott.

Såklart gick mat val i hälsoanda och här kommer lite bilder och info om det.

Förrätt : getost och tomattoast

Huvudrätt: Räkor i het sås

Efterrätt: Majspannkaka med hallonglass (a la Sanna Ehdin)

Pannkaka är gjord på majsmjöl och kallpressad rapsolja, ägg,

Glass inspiration kommer från Sanna Ehdins bok ,Sannas Matbok för självläkande människan.

Glassen är gjord på frysta hallon ,avokadon och banan, inget socker eller liknande, man bara mixar alla ingredienser och serverar direkt, gott,gott,gott!

Jag tycker rätt låtar gick till Globen J :)))))).

Idag mina vänner ska jag tatuera mig ,,,hihihi, ska ta kort på det sen..

Ha det bäst.

Fika stund

Efter all barn skjutsande ,badet och bion hittade jag och älsklingen en  liten stund för oss själva och satte oss på vår favorit  fik och myste i lugn och ro, tycker jag har varit så duktig med min detox och hälsosamma leverne det senaste tiden och att inte missa och nämna träningen, så förtjänade jag verkligen en stor kärleksmumms om den nu hette så och en kopp rött te,

 Älsklingen tog det samma med en dubbel espresso , varför gör man inte det lite oftare tänkte vi båda…..

Snart blir det film och  popcorn med levande ljus till och jättefilt att gosa i..:)

Lite bilder på kärleksparet och fiket,,bilder tagna med min iphone 4.

Ha en trevlig fredag kväll ni med…

Mera grönt

En underbar torsdags kväll, då man bara slappar i soffan och inväntar helgen, mannen i familjen är redan pappa ledig  på fredagar så sovmorgon blir det imorgon för pappa och sonen, resten av familjen ska till skola och jobb, fredagar är alltid korta arbetsdagar för mig så jag ska inte klaga :))

Det är bio och badhus på schemat  imorgon, det tycker vi är kul ,hela familjen.

Tänkte jag skulle visat er min nya Koziol kak/frukt fat -babell,  gillar den massor, alltså jag tycker mycket om färgen..

Nu ska jag snabbt göra mig inordning och sedan är det dags för Zumban,,,,,love

Ha en underbar torsdagskväll