Min nya...

kärlek ;)
alltså min nya cykel :), den är så fin ;)
Längtar till att det blir lite mildare på morgnarna så att jag kan cykla till jobbet, har 1,2 mil till jobbet.
Det ska bli så kul att cykla, det sköna och friska tidiga morgonluften är bara så härligt och så får jag motion på köpet, svänga nån dag efter jobbet till blomster affär och fylla min fina vita cykelkorg med blommor och sen cykla tilbax hem , det är livet ;)

Önskar er alla en trevlig helg!! ;)

Mitt lilla kalas :)

Hej,,,hejj allihopa :))

Oj, vädret är bara så underbart, så härligt, härligt ;)
Imorse gick jag och R.vår helgrunda på ca 1 mil, efteråt avnjöt vi vår frukost ute i det fria.

I fredas blev det en underbar och mysig kalas precis som jag önskat mig, vädret var underbart, korgen fylldes på med plättar och rosa smoothies, filt och en promenad till skogen, det bästa kalaset någonsin. ;)
Senare på eftermiddag åkte Robert och jag och köpte cyklar, båda fick var sin cykel, jag har önskat mig cykel och jag valde det finaste med cupkakes klistermärken påcykel och recepten på sadel, en typ Leila bakar cykel :)),ska visa er cykel vid ett  annat tillfälle :)
Igår cyklade jag 2,5 mil på den och ser redan fram emot nästa möte med min fina cykel...
Men det är inte bara cykel jag fick, mamma och pappa köpte till mig en vit Kitchen Aid och mixer av samma märke :)
Behöver jag säga att jag är glad och tacksam för alla fina grejer jag fick, det största glädjen är köksmaskiner då de kommer från föräldrarna, present som jag kommer ha hela mitt liv :)
Det bästa 39 års kalas, bjuder på några fina kort, men i verkligheten är allt alltid mycket bättre ;)

Kärlek  till er!

En dröm

Hej, hej på er alla rara ;)

Nu är det vår på riktigt :)) det känns i kroppen men mest i själen, jag mår så fint, jag kommer på mig allt oftare att jag andas djupare och tar ofta suckar, djupa sådana som om nåt bara losnar av en, jag känner mig lättare i kroppen och klarare i sinnet , det gillas :):)

Ne, idag tänkte jag bara berätta om en dröm jag har, jag har fler drömmar, hm, men ibland undrar jag när jag ska göra nåt åt det, varför vågar inte jag bara, oj, oj, ni har säkert lagt märke till att jag älskar mat, alltså laga hälsosam mat, jag älskar yoga nåt oerhört och har yogat i ett antal år tidigare, har gått på kurser men sedan vi flyttade ut på landet ( landet kallar jag vårt lilla samhälle då jag jämför det med Borås där vi bodde tidigare) blev det tuffare att sig fram och blev mindre och mindre att yoga hemma med , det tycker jag är tråkigt och nu har jag tagit upp det igen :)
Tycker att det hade varit kul att utbilda sig till yoga instruktör och kunna jobba med det vid sidan av mitt nuvarande arbete.
Man måste åka en bra bit för att gå på yoga, därför hade det varit bra och kunna jobba med det här i trakten och På köpet hjälpa andra att må bra.
Det hade varit jätte kul !
Jag är en person som brinner för allt som har med hälsa att göra, det ända jag pratar med folk om är hälsa, yoga, träning, mat , känns som jag inte kan annat :)) ,,
En del tycker jag är inspirerande, kommer fram och frågar det ena och andra i hälsoväg medan andra tycker jag ä jobbig och tråkig, bara grönt, grönt, grönt..... en del har svårt för sådant och vänder ryggen, tycker att man är konstig och att man måste unna sig grejer i livet,( vin, kött, godis att gotta sig med) och kan inte tänka sig att leva så strikt !
Men jag anser att jag unnar mig hälsa och välmående genom att vara så som jag är!

Jah, iallafall så har jag idag fyllt i formuläret för utbildningen och hoppas att jag kommer in sen får man se ;)
och nu är det yoga som gäller ett tag framöver ;)
Hoppas, hoppas att min dröm går i uppfyllelse.....
Ibland känns det som om det kvittar vad jag gör bara jag kan hjälpa och inspirera andra.

Sådant gör mig Glad! :))))))

Här nedan lite påsk fint på köksön. ;)

Ha en underbar torsdag!!!
Kärlek till er alla. ;)

VAB och plättar

Idag är vi hemma jag och lilla hjärtat, ont i magen hade han igår, han läkte hemma hos en vän och åt mat där, strax efter maten började magont sa kompisens mamma när vi hämtade och väl hemma efter en liten förhör ;) ( korvstroganoff + ett glas mjölk) så förstod jag att mjölken va boven :)
Vi dricker inte komjölk hemma och inga mjölkprodukter heller.
Jag gjorde en kopp kamomil te och efter en stund i soffan så somnade William,.
Han vacknade fler gånger i natt med magkramper och imorse bestämde vi att det är bättre att stanna och ladda om till tisdag istället, vi sitter i soffan nu och kollar på Svamp Bob och är mätta på plättar, mummmmmma.
Jag bara älskar dom och det var Wille som önskade boveteplättar till frukosten.
Idag blev det karameliserade mangotärningar och hallon till, himmelskt gott :)

Willes plättgubbe !! :)

Belöningen

Fredag upplevs som en slags belöning för veckan som gått.
Jag har varit jätte duktig denna vecka, både arbetet och träningen flöt på och jag har inte glömt det viktigaste av allt, att ta hand om mig själv ;)
Det blev flera ansiktsmasker, fotbad, massage, bastubad( min favvo!) och mys i soffan med några favorit filmer på kvällarna.
Idag har jag hunnit med min enmilare, 30 min.styrketränning, avnjutit en stor bär smoothie med hampa protein i och nyss fylldes kylskåpet med grönt för helgen , nu är det bara att pressa och mixa! Love it!!

Nästa vecka fyller jag år och har önskat mig en sovmorgon och en ledig dag, så idag har jag lämnat en ledighetslapp till chefen, hoppas det går hem ;)
Vill så gärna ha en liten och mysig kalas på en speciell plats som jag aldrig upplevt tidigare så jag hoppas på fint väder nästa fredag :)) mer säger jag inte , det kommer bilder ;)
Självklart har jag önskat mig lite annat tex. Kitchen aid, en cykel och hunter gummistövlar, få se ....

Nu går jag och fixar det goda polenta pajen med broccoli, purjolök och sparris, gud så gott!!!!
Sen myser vi en stund i soffan till The Voice Sverige sen blir det säng för imorgon bitti är det resan till Växjö badet.

Önskar er alla en trevlig fredag kväll ;)

Groddar, gröndrinkar och träning

Hej på er ;)

Det flyter på här hemma, träningen går i fullfart, mina motionsrundor på en mil går som på räls, yoga går fint med och till det riktig hälsosam och Grön mat, kan det bli bättre?

Ju, det kan det, hihihi, har lagt till en kvart meditation på kvällarna innan jag lägger mig.

Det känns så härligt att leva, att möta våren med glädje, positiv energi och hälsa.
Har många fina idéer i både inredningsväg som i familjelivet,bla. vill ha mer familjeumgänge och mysiga utflykter ;) i år!

Snart är det dax för min yoga pass och lite senare motionsrundan.
Men jag hinner med en film och mys i soffan med min dotter, vi ska se på Pretty Woman, en tjej kväll helt enkelt.;)

Vill bara säga att jag har blivit av med min PMS nästan helt,nu när jag har ändrat kosten till Rå kost och börjat träna, dock migränen som har följt mig sen jag var 15år finns kvar men inte lika ofta och inte häller med samma styrka.
Jag är inte 100% råkostare det blir ibland lite kokt och lätt stekt mat men jag är !00%vegan!
jag tror att bara det gör så mycket för kroppen och självklart mina GRÖNA drinkar är det bästa och dom klarar ja mig inte utan!!! :)

Polenta paj,såååå god,

den som gillar majsmjöl måste bara måste smaka denna pajen!!!!

Bovete och quinova på groddning ;)

XXL Grönis, jag får inte nog,gott,gott och såååååånyttigt!

Nu lämnar jag er så jag kan  hinna med allt jag planerat för kvällen.

Mest betydelsefulla idag är filmtime med min snart 16åriga dotter ;)

Älskar henne så mycket!!!<3

Kärlek till alla Er som kikar in hos mig!

Hälsa i fokus......

Oj,oj,oj, det var ett tag sedan..
Det är mycket man vill hänga på och hinna med ;)

Jag älskar bada bastu så genom jobbet har jag möjlighet att boka sporthallen för oss själva,
 där kan vi träna, masseras, basta, och spela allt från badminton till biljard ..

I veckan bokade jag hallen flera kvällar i rad och andra kvällar så blev det motionsrundor på ca 8 km , försöker verkligen komma igång med regelbunden motion och även involvera resten av familjen med!
Därför blev det mindre tid för  bloggen ;)

Måste bara skryta....
.
Igår blev jag och Robert gudföräldrar till en liten tös, mellanbrorsans yngsta, lilla Elina hon är bara så härlig och så söt!
Älskar henne!!!!!!

Just nu kretsar allt runt träningen, söndagen började med en 1 mil lång power walk, lite styrketräning med redskap som man har hemma, duger bra! 50 sittapps, lite hantlar lyft för biceps, gummi band för axlar och armstyrka och sedan den välförtjänta frukosten:
 raw bovetegröt med hallon,banan, sesammjölk( hemmagjord), valnötter, solrosfrön, pumpafrön, gojibär och en XXL grönsmooutie med hampa protein i!
Nu står man sig ett tag ;)

Vädret är härligt och lockande men idag ska det röjas och städas i hela huset, vill ha det rent och fräscht så att jag kan koncentrera mig bara på jobbet och träningen det kommande veckan!

Min lille bror och Elina

Så här fint somnade Elina hos sin faster 

men mest var hon intresserad av min Iphone och musik på den...

Brorsan hjälper till med tårtan :)

Nu till det utlovade boveteplättar receptet ;)
Det är lite av Jamie Oliver över mig, allt är på ett ungefär och mycket ögon mått :)))
Brukar sällan fullfölja recept, ändrar, testar annat, och ibland räcker det att bara se kort på nått färdigt så gör jag liknande :)))

1/2 tesked bikarbonat
2 1/2dl bovetemjöl
2 1/2 dl havremjölk
1 ägg
1krm havssalt
1tesked malen kanel
1krm kardemumma
2msk olivolja

Alla ingredienser blandas väl till ett smet ungefär som pankakor
dock smeten blir en anning tjockare,
Alltså alla ingredienser i ett skål och mjölken häller man till undrer vispandet och känn efter..
Stek i välsmörd stekpanna , jag använde kokosfett till mina plättar.

Till servering

Agave sirap/honung(eco)
Bär- ta det du tycker om
Blandade nötter/frön- även här fritt

Eller helt enkelt, ta det ni gillar, men jag hade inget grädde eller sylt och sådant.

Gjorde egen nöt mix av valnötter, solrosfrö, sesamfrön,kokosflingor, pumpafrön, det gillade min sjuåring med ;)



Önskar er alla en underbar söndag
Nu så ska jag sätta lite fart på städningen!!! ;)

Vår i huset

En liten snabb hlsnng ;)

vill bara säga att jag har  haft en underbar helg som går in mot sina sista timmar ;) imorgon är det början på en ny vecka, spännande..

Har haft tre härliga långa skogspromenader,vi åt gott, kollade och hejade på våra favoriter på Mello igår kväll och idag har jag putsat fönster i köket o v-rum,, sängen har fått nytvättade och frächa sänkläder ,det har städats och kylskåpet fylldes påmed grönt för hela veckan.

Nu softar jag lite i soffan innan det är dax för sängen.

ha det fint  ;)

Fredags promenad ...

Gud så härligt med sol och värme, vädret idag är enastående, som vanligt på fredagar jobbar jag till 13.12 och efter jobbet sa jag till R. att vi tar lite lätt lunch när vi kommer hem och sen tar vi en lång skogs promenad, och så blev det, gud så härligt det känns i kroppen när solen skiner, det påverkar en positivt  så otroligt mycket , så fint att må så här.
Sol och värme sprider sådant inre glädje och det bara sprudlar energi i hela kroppen......

Efter promenaden på väg hem svängde vi till schenker ombud i byn och hämtade ut paket från TheRawDessertKitchen.se som jag beställt lite hampa protein till mig och min arbetskamrat.

Längtar redan till en go smoothie med hampa i imorgon till frukost ;)

Fredags mys blir det snart här hemma till det litev boveteplättar med blåbär och banan glass till, men innan det så ska jag dammsuga och skura golvet, älskar att vakna på lördagmorgon till ett rent och fräscht hem,gå min morgonrunda och komma hem till en härlig frukost, som jag verkligen avnjuter en låååångstund för det är så jag vet att jag har Helg!!!


Mysfredag på er alla rara...