Oj,oj,oj, det var ett tag sedan..
Det är mycket man vill hänga på och hinna med ;)
Jag älskar bada bastu så genom jobbet har jag möjlighet att boka sporthallen för oss själva,
där kan vi träna, masseras, basta, och spela allt från badminton till biljard ..
I veckan bokade jag hallen flera kvällar i rad och andra kvällar så blev det motionsrundor på ca 8 km , försöker verkligen komma igång med regelbunden motion och även involvera resten av familjen med!
Därför blev det mindre tid för bloggen ;)
Måste bara skryta....
.
Igår blev jag och Robert gudföräldrar till en liten tös, mellanbrorsans yngsta, lilla Elina hon är bara så härlig och så söt!
Älskar henne!!!!!!
Just nu kretsar allt runt träningen, söndagen började med en 1 mil lång power walk, lite styrketräning med redskap som man har hemma, duger bra! 50 sittapps, lite hantlar lyft för biceps, gummi band för axlar och armstyrka och sedan den välförtjänta frukosten:
raw bovetegröt med hallon,banan, sesammjölk( hemmagjord), valnötter, solrosfrön, pumpafrön, gojibär och en XXL grönsmooutie med hampa protein i!
Nu står man sig ett tag ;)
Vädret är härligt och lockande men idag ska det röjas och städas i hela huset, vill ha det rent och fräscht så att jag kan koncentrera mig bara på jobbet och träningen det kommande veckan!
Det är mycket man vill hänga på och hinna med ;)
Jag älskar bada bastu så genom jobbet har jag möjlighet att boka sporthallen för oss själva,
där kan vi träna, masseras, basta, och spela allt från badminton till biljard ..
I veckan bokade jag hallen flera kvällar i rad och andra kvällar så blev det motionsrundor på ca 8 km , försöker verkligen komma igång med regelbunden motion och även involvera resten av familjen med!
Därför blev det mindre tid för bloggen ;)
Måste bara skryta....
.
Igår blev jag och Robert gudföräldrar till en liten tös, mellanbrorsans yngsta, lilla Elina hon är bara så härlig och så söt!
Älskar henne!!!!!!
Just nu kretsar allt runt träningen, söndagen började med en 1 mil lång power walk, lite styrketräning med redskap som man har hemma, duger bra! 50 sittapps, lite hantlar lyft för biceps, gummi band för axlar och armstyrka och sedan den välförtjänta frukosten:
raw bovetegröt med hallon,banan, sesammjölk( hemmagjord), valnötter, solrosfrön, pumpafrön, gojibär och en XXL grönsmooutie med hampa protein i!
Nu står man sig ett tag ;)
Vädret är härligt och lockande men idag ska det röjas och städas i hela huset, vill ha det rent och fräscht så att jag kan koncentrera mig bara på jobbet och träningen det kommande veckan!
Min lille bror och Elina
Så här fint somnade Elina hos sin faster
men mest var hon intresserad av min Iphone och musik på den...
Brorsan hjälper till med tårtan :)
Nu till det utlovade boveteplättar receptet ;)
Det är lite av Jamie Oliver över mig, allt är på ett ungefär och mycket ögon mått :)))
Brukar sällan fullfölja recept, ändrar, testar annat, och ibland räcker det att bara se kort på nått färdigt så gör jag liknande :)))
1/2 tesked bikarbonat
2 1/2dl bovetemjöl
2 1/2 dl havremjölk
1 ägg
1krm havssalt
1tesked malen kanel
1krm kardemumma
2msk olivolja
Alla ingredienser blandas väl till ett smet ungefär som pankakor
dock smeten blir en anning tjockare,
Alltså alla ingredienser i ett skål och mjölken häller man till undrer vispandet och känn efter..
Stek i välsmörd stekpanna , jag använde kokosfett till mina plättar.
Till servering
Agave sirap/honung(eco)
Bär- ta det du tycker om
Blandade nötter/frön- även här fritt
Eller helt enkelt, ta det ni gillar, men jag hade inget grädde eller sylt och sådant.
Gjorde egen nöt mix av valnötter, solrosfrö, sesamfrön,kokosflingor, pumpafrön, det gillade min sjuåring med ;)
Önskar er alla en underbar söndag
Nu så ska jag sätta lite fart på städningen!!! ;)
